Hoe je benen kunt krijgen zoals Sofía Vergara’s

Veel beroemdheden en fitnessliefhebbers zijn fans van de Megaformer, de veerkrachtige weerstandstrainer die de lichamen van veel van de beste figuren uit Hollywood beeldhouwt. Het blijkt dat Sofía Vergara afhankelijk is van de machine voor normale workouts, dus ik wendde me tot de oprichter Sebastian Lagree om de primeur te krijgen over zetten die we thuis kunnen doen (zelfs als je zelf geen Megaformer hebt) om benen te krijgen de hare.

In de video hierboven neemt Lagree me mee door een zet die lijkt op die van Vergara op de Megaformer om haar gams te klinken (het begint met een basale uitval, maar het is allesbehalve basic, vertrouw me.)

GERELATEERD: Hoe een lichaam te krijgen zoals Blake Lively’s 

Voer deze stap een aantal keer per week 60 seconden uit om de beste resultaten te bereiken (en uiteindelijk het lichaam sterker en sterker te maken, niet in bulk, Lagree’s kenmerkende methode). “We maximaliseren de intensiteit van de spieren, maar we minimaliseren de impact op de gewrichten”, zegt Lagree. Klinkt goed voor ons!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 2 = 2