Hogyan juthatunk lábhoz, mint Sofía Vergara?

Sok híresség és fitness rajongó a Megaformer, a tavaszi alapú ellenállóképző rajongóinak rajongója, akik a hollywoodi legjobb figurák sokaságát faragják. Kiderült, hogy Sofía Vergara rendszeres edzésre támaszkodik a gépen, ezért Sebastian Lagree alapítójához fordultam, hogy megpróbálhassuk a ketrecet olyan mozdulatokkal, amelyeket otthon is megtehetünk (még akkor is, ha nincs meg a saját Megaformálója) az övé.

A fenti videóban a Lagree átmegy egy olyan mozdulattal, amellyel Vergara a Megaformer-ben megcsinálja a Megaformer-t, hogy megszólaljon a gams (ez egy alapvető lökésszel kezdődik – bár ez nem más, mint alap, bízz bennem.)

Kapcsolódó: Hogyan szerezhetünk egy testet, mint Blake Lively 

Végezze el ezt a lépést 60 másodpercig, hetente többször a legjobb eredmények elérése érdekében (és végső soron erősítse és hangosítsa a testet, ne pedig tömegesen – Lagree aláírási módszerét). “Maximálisra növeljük az izmok intenzitását, de minimalizáljuk az ízületek hatását” – mondja Lagree. Jól hangzik nekünk!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

53 − 50 =