VIDEO: Kaip gauti booty kaip Jessica Alba’s

Jessica Alba yra žinoma dėl savo nepriekaištingo kūno sudėjimo, ir tai tikrai apima super sculpted grobis. Dėl puikios treniruotės ir garsenybių trenerio Ramonos Braganzos vadovavimo, “Alba” palaiko nusidėvėjusį derrière, kuris įjungia galvas. Bet jums nereikia įdomių treniruoklių įrangos ar brangių studijų klasių, kad pakeltumėte ir tvirtumėte savo užpakalį – viskas, ko jums reikia, yra kėdė ar sofa (taip, galite naudoti savo sofą, kad užsidegtų kalorijas IRL, kurie žinojo).

“Vienas iš mano mėgstamiausių dalykų, susijusių su mano klientais, yra smūgis, nes smūgiai tikrai akcentuoja glutes, ir jūs negalite tikrai sukčiauti, kai darai smūgius”, sako Braganza. Stiliuje.

SUSIJĘ VIDEO: Kaip gauti kūną kaip Jessica Alba

Aukščiau pateiktame vaizdo įraše “Braganza” parodo, kaip su lūpomis orientuota lobis buvo padaryta su “Alba”, naudojant kėdę, kad sustiprintų ir ramina visas glutes.