Megpróbáltam az InStyle Good Skin Dietét és itt történt

Legalább öt napot hetente (és néha héten) alkalmazok egy teljes lefedettségi rendszert – hidratáló, alapozó, rejtegető, préselt por, bronz -, hogy a bőrt a sima, egységes vászonra cseréljék, természetesen azt kívántam. Bár sosem voltam különösebben rossz bőr miatt, mégsem tökéletes. Szenvedem az alkalmi kitörést. Enyhe hyperpigmentáció van (a szoláriumban töltött évek miatt … tudom, de ez egy másik történet). És én egy általánosan unalmas, vöröses arcú szőrrel születtem. Szóval, amikor hallottam Stílusosan együttműködött egy sor bőrgyógyász, táplálkozási szakemberrel és integrált wellness-szakértőkkel, hogy “Jó bőrdét” alakítsunk ki a mi júliusi kiadásunkhoz, ugrottam a lehetőséget arra, hogy teszteljük.

A diéta alapja alapvetően abban áll, hogy a tiszta, ragyogó bőr belsejéből származik; ha sós és cukros ételekkel tölted fel a béladat, nincs olyan termék a világon, amely Jennifer-Lopez arcszínt kap. Az iránymutatások eléggé egyértelműek: Adjon fel vagy csökkentse irritáló szerek, például tejtermékek, cukor és glutén bevitelét, és növelje a szerves, sovány fehérjék, a keresztező zöldségek és az egészséges zsírok bevitelét. A cikk által ígért előnyök által ösztönözve az egészségesebb, fényesebb bőrt, elhagyták a feldolgozott élelmiszereket, áthelyeztem a mindenütt jelen lévő üveg borát a hátsó polcra, és elrejtettem a sajtlapot 30 napig. Itt a tapasztalatom a Good Skin Diet-ről.

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan adtam fel a cukrot és a glutént az életemben?

Az 1. hét

Amikor áttekintettem az étrend szabályait és követelményeit, az első gondolatom az volt, hogy “ez alapvetően hogyan eszem”. A cöliákos diagnózis hónapokkal ezelőtt a diétámtól glutént dobott, és az egészség és a wellness iránti lelkesedésem sok cukor vagy feldolgozott élelmiszerek. “Darab (tejtermék, glutén, cukormentes) torta!” Gondoltam. Megtaláltam a boltot, hogy raktározzanak organikus csirkét és tojásokat, antioxidáns gazdag ételeket, mint az édesburgonya és a sárgarépa, a cruciferous vegetables, mint a brokkoli és a káposzta, és egy omega-3 (vagy egészséges zsírok), mint a dió és az avokádó.

A következő napok várhatóan könnyen megyek. Igaz, amit mondanak: jó enni, jó érzés. És élveztem az ételeket, amelyeket a bőrtisztításom során készítettem. Amíg az első boldog órás meghívó nem érkezik be a postaládába a hét közepén. A bor “alapvetően erjesztett cukor”, mondja Nigma Talib, a N.Y.C. naturopátiás orvos és szerző A fiatalabb bőr elindul a gyomorban ($ 11, amazon.com). “Mindig megfigyelhetek egy” borfelületet “- mondja. De mit iszik egy meleg szerda este, ha nem a bor? Az én esetemben semmi. Tény, hogy tartózkodtam az alkohollal az egész hétvégén.

Bőrösszehasonlítás: “Jelentősen kevésbé puffadt. Ez mindannyian “, írtam az én iPhone jegyzetek egy hete a diéta.

A második hét

Frissen hagytam az alkoholtól mentes hétvégét, és egy új köteg jó bõrûségû élelmiszerekkel felfegyvereztem, frissen éreztem magam, és a bõrem a tavalyi hétvégén kevésbé festett volt. A Good Skin Diet magában foglalja a kerek fel a “boosterek”, amelyek kezelik a specifikus bőrt, mint a pattanások vagy finom vonalak. Úgy döntöttem, hogy hozzáadom a HUM Gut Instinct probiotikus kiegészítőjét ($ 25, humnutrition.com) a mixbe, hogy kiegyensúlyozzam a jó-rossz bélbaktériumok arányát (más néven az olyan pattanások elleni küzdelem, amiket néha harcolok). “A pattanások fellángolása szinte mindig jelzi, hogy a rossz baktériumok jóval több a bélben,” mondja N.Y.C. integrált wellness szakértő Dr. Frank Lipman. A 2. hét kihívása az irodámban található snack-gépek formájában jött. Nem veszik észre, hogy mennyit látogatnak az M & M és a popcorn adagolókhoz, amíg már nem tudsz. Elolvastam a darabban, hogy a “jó zsírok” segíteni tudják a cukorvágyat. Szóval, mielőtt a snack idő alatt feltörtem, rámutattam a Rite Aid-re, és megvettem a legnagyobb diós táskát, amit találtam. A válság elkerülte.

Igazán, a cukorcsengés folytatódott a hét folyamán. Éjjelösen elhallgattottam a teát, és egy kellemes órában aludtam, de minden alkalommal küzdöttem, amikor egy cukorkák folyosójától 15 méterre érkeztem, és nagyjából elkerültem az irodai konyhát a barlangzástól való félelem miatt.

Bőrösszehasonlítás: – A puffadtság még mindig alacsony, mint mindig. Az orr és az arca észrevehetően kevésbé rózsás. Úgy gondolom, hogy a szemeim fehérek kevésbé unalmasak reggel is! “Megjegyeztem az iPhone-ban a második hetek után.

Három hét

A harmadik hét az én étemem egyeztetett egy korábban tervezett hétvégi menekülés Miami. Ideges voltam a tiszta táplálkozás megszervezésében, de vigasztalt abban a tényben, hogy Miami, tele cukros alkoholos italokkal (hello, Miami Vice!), tele van friss tenger gyümölcseivel és csúcsminőségű éttermekkel, amelyek gyors ütemben fogyaszthatók étrendi trendekkel, mint az élő gluténmentesek. Nehéz nehézségekbe ütközött, amikor megkerültem a tejtermékeket, a glutént és a feldolgozott élelmiszereket, miközben ott voltak. De ez egy szórakoztató lányok kirándulását jelentette, és őszintén szólva, a meleg időben lazítson egy pohár borral az egész hétvégén.

Azt mondtam, eszembe jutott, hogy az alkohol tiszta felvételei (gondolat: vodka, tequila, gin) kevésbé korrozívak, mint a cukorral töltött italok. Szóval, hétvégén egy pár vodkás szódát terjesztettem, és ténylegesen nem ébredtem fel semmilyen látható negatív hatással a bőrömre. A könnyű napsugár hozzáadásával az arcom valóban ragyogó volt. Úgy éreztem magam, hogy teljesen meztelenül nézek ki, és nem csak a tengerpartra.

Bőrösszehasonlítás: Ezen a ponton kezdtem felismerni, hogy nem az, ami a bőremmel történt, az volt az, ami nem volt. – Nincsenek kitörések. Szó szerint még egyetlen gyerek sem!.

Négyhét

Természetesen hiányzott az alkalmi dátumom a feldolgozott ételekkel és sajtokkal, de a pattanások és a szempuffizás hiánya arra késztette, hogy erősítsem meg az étrendet. Ezt a rutint négy hétig egy tudományhoz mentem. Vasárnap este fűszeres hamburgert főzöttem, pörkölt butternut squash (A-vitamin!) És kelbimbó keverékét feltöltöttem, és csomagoltam az ebédemet a héten. Nem szabad meglepődnie, hogy a jó bőrdetest is jó testáp, és úgy éreztem magam, hogy fizikailag könnyebb és kevésbé dagadt az az elmúlt hét nap körül. A tiszta bőr és a lazább nadrág kihagyja néhány bor- és sajtpartit.

Bőr Diet Before/After - Embed 2016

Bőrösszehasonlítás: “Tehát ez tényleg jól működik”, olvassa el a végső iPhone-jegyzetet. A legnagyobb változás az, hogy nincs puffanás az arcomon és a szemem alatt. Szép is? Egyszer sem tört ki egy egész 30 nap alatt, ami gyakorlatilag nem hallott számomra. Ellenkező esetben az eredményeim finom változások a vörösödésben és a tompaságban, amit nem tudtam észrevenni anélkül, hogy a képek előtt és után bizonyítanák őket. Érdeklődnék, ha megnézem, mi lenne a bőröm egy második hónap után a Good Skin Diet-en, de mostanra úgy gondolom, hogy egy pillanatra megállok egy szünetet, és felemelek egy pohár Pinotot arra a tényre, hogy kicseréltem az alapítvány és a por az én szépség rutin egy könnyű BB krémet.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 + 5 =