Wat ik heb geleerd van de voedingsdeskundige van een Victoria’s Secret Angel

Het was een heerlijke zomer, om het zachtjes uit te drukken. Ik heb de tijd van mijn leven en ben echt gelukkig. Ik heb echt het gevoel dat ik mijn pas heb geraakt. Dat gezegd hebbende, begon al die toegeeflijkheid zijn tol te eisen over hoe ik me lichamelijk voelde. Op het ritme van buikpijn bijna elke dag en misschien niet zo energiek voelen als ik had gewild. Ik merkte ook dat ik mezelf voortdurend carte blanche liet maken door me fysiek onwel te maken. Ik was niet ondraaglijk onwel, maar het was genoeg dat ik het opmerkte. Maar ondanks dat, worstelde ik om een ​​manier te vinden om terug te schalen in mijn eentje. Dus ik wendde me tot een expert om mij te helpen ontgiften. Hij heet Dr. Charles Passler. De man is afhankelijk van tientallen VS-modellen zoals Sara Sampaio, supermodellen Carolyn Murphy en Amber Valetta, evenals Bella Hadid, om ze gezond, gelukkig en er op hun best uit te zien.

Ademhalingsanalyse 

Ik stopte bij zijn kantoor om mijn nakende schoonmaak te bespreken, en ik kreeg veel meer dan ik had verwacht, laat me je het vertellen. Dr. Passler houdt zich niet alleen bezig met de goedheid waarmee we ons voeden, hij wil alles weten over je welzijn tot aan hoe we ademen. Een van de eerste dingen die hij deed, was me inhaken op een machine die de effectiviteit van mijn ademhaling meet. Het slechte nieuws? Ik ademde niet goed. Het goede nieuws? Nu weet ik dat ik, om mijn cellen echt hun werk goed te laten doen en een aangenamer leven te leiden, moet leren hoe ik goed moet ademen, dat is.

GERELATEERD: Je moet Chloe Grace Moretzs New Piercing zien

Lichaamsvetmetingen 

Het volgende dat we deden was mijn lichaamsvet meten, en eerlijk gezegd wilde ik het nooit ooit confronteren. Maar nu dat ik het deed, ben ik erg blij dat ik het weet. Met ongeveer 118 lbs ben ik grofweg 25 procent lichaamsvet, wat alleen maar ontmoedigend was omdat het betekende dat ik minder spiermassa had, zoals ik aanvankelijk dacht. En bij uitbreiding ben ik niet zo sterk als ik dacht, maar nu ben ik toegerust om de verandering aan te brengen. Dr. Passler en ik hebben dit besproken, en hoewel ik niet probeer af te vallen, zei hij dat mijn fysieke kracht baat zou hebben bij het verlies van misschien 5 procent van mijn lichaamsvet, waardoor ik nog steeds gezond zou zijn binnen een gezond lichaamsvetbereik. 

Voeding reinigen

En dan voor de reiniging! Dr. Passler heeft me klaargestoomd met zijn Pure Change-programma. Wat heeft dat met zich mee gebracht? Gedurende zeven dagen bestond mijn dieet uit twee eiwitshakes, één eiwitreep en twee porties gestoomde groenten met regelmatige tussenpozen gedurende de dag. Geen koffie, geen alcohol. Detox-supplementen? Ton. Probiotica en magnesium ‘s nachts? Verplicht. Maar hier is het ding – het was veel gemakkelijker dan ik dacht.

Ik hield echt van de shakes. Gezien het vorige week in New York kookte, was het aangenaam om twee gezonde shakes te hebben die gevuld waren met eiwitten, vezels en lekker smaken (zozeer zelfs dat ik meer kocht om door te gaan nadat de reiniging was geëindigd). Ik heb weliswaar een zoetekauw en hield van de Pure Change voedingsrepen. Ze hebben minimale ingrediënten en zitten boordevol vezels. 

GERELATEERD: Alles wat u moet weten over de nieuwste geur van Ariana Grande

En de twee porties gestoomde groenten? Na ongeveer dag drie, kreeg ik echt zin om naar hen uit te kijken, ook al waren ze gegarneerd met een vleugje olijfolie en geen zout. Maar het beste deel was dat geen van de buikprobleempjes waar ik dagelijks last van had, zich aandiende. Geen zure terugvloeiing, geen indigestie, geen gassiness. 

Dit was voor mij groter dan het feit dat ik me wat slanker voelde. En hoewel het niet opgeblazen was, was het geweldig, maar de kwaliteit van levenstoename was oneindig veel waardevoller. Ja, ruikende pizza terwijl ik door de straat liep, was een week moeilijk, maar het was echt de moeite waard om te ontdekken dat mijn lichaam misschien worstelde om sommige van mijn aflaten te verwerken. En hoewel ik geen koffie aan het zuigen was, was ik toch in staat om direct uit bed te schieten met een sprankje in mijn stap.

De resultaten

Voor nu ben ik van plan de Pure Change-repen van Dr. Passler in mijn dieet te integreren, niet alleen omdat ik misschien een beetje meer droge spiermassa wil bereiken, maar ook omdat ik wil leren hoe ik mezelf kan voeden in een manier die compatibel is met hoe mijn lichaam voedsel verwerkt. Wat betekent dat? Identificeren van de specifieke triggers voor fysiek ongemak – misschien zuivel of rood vlees – en bespreken hoe ik kleine veranderingen kan aanbrengen die geen eliminatie van een deel van mijn leven inhouden die ik leuk vind. 

GERELATEERD: Bodylotions die de droge zomerhuid tot het verleden maken

Andere voordelen die ik heb opgemerkt? Mijn huid is superhelder ondanks dat ze voor PMS is. Het zou een toeval kunnen zijn, maar ik denk dat als ik op de reset-knop drukte, ik me echt veel beter voelde, er misschien iets aan was. 

Ik hou je op de hoogte! 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

92 − 83 =