Deze Cleanse werkte voor twee editors met tegenovergestelde diëten

Twee meisjes met drastisch verschillende diëten lopen een reine in en … nou ja, de klap op het punt was nog steeds TBD. Toen assistente schoonheidsredacteur, Dianna Mazzone, en ik Euphebe en de 28-daagse reboot van het bedrijf ontdekten, hebben we gretig besloten het samen aan te pakken. Hoewel we behoorlijk tegengestelde dagelijkse voedingsgewoonten hebben – ik vermijd verwerkt voedsel zoals Dianna haar keuken vermijdt – we hadden allebei doelen in gedachten waarvan we dachten dat het opnieuw opstarten ons zou kunnen helpen. Ik wilde regeren in mijn wilde, binge-gevulde weekeinden en Dianna wilde regeren in de Seamless-orders. Dus hebben we ons aangemeld.

Het programma prijkt zichzelf als een “28-daagse herstart van het echte voedsel voor je lichaam en geest waardoor je er beter uitziet en je beter voelt” en is gebaseerd op medisch onderzoek dat laat zien wat we eten en dat bepaalt waar we naar verlangen en hoe we eruit zien en voelen als een geheel . De regels komen overeen met een standaard revisie van het dieet: geen geraffineerde granen, geen suiker, geen frisdrank, en, uiteraard, vasthouden aan het voedselplan.

Het plan omvat 28 dagen maaltijden (zes lunches en zes diners) wekelijks gedurende vier weken. Naast die maaltijden gemaakt van zeer voedzame, volledige ingrediënten, biedt het plan wekelijkse ontbijtsuggesties en salade-recepten om het voedsel dat u ontvangt aan te vullen. Oh ja, en je krijgt volledig persoonlijke coaching en begeleiding tijdens de duur van het programma via sms en telefoontjes, en eigenlijk zelfs nadat je het hebt voltooid.

Dus, zoals je waarschijnlijk kunt zien aan het schrijven van dit bericht, hebben we het overleefd! En het was eigenlijk misschien de minst beperkende, heerlijke (voor het grootste deel) revisie van het dieet die we ooit hebben gedaan. Lees verder voor onze inzichten van onze 28 dagen herstart en probeer het zelf. Code IN STIJL krijgt u 5% korting op uw Reboot-aankoop.

Euphebe - Embed 2
Hoffelijkheid

Wat is je normale, alledaagse manier van eten?

DM: Waarschijnlijk het tegenovergestelde van wat Gwyneth Paltrow zou eten. Ik ben ellendig in koken, dus ik ben een naadloze verslaafde geworden. (Ik rechtvaardig dit met het feit dat ik alleen leef in dit stadium van mijn leven, dus uitbesteden is niet zo schandelijk, financieel.) Maar het probleem ligt in de gerechten die ik bestel, en de portiegroottes die aan mijn deur worden bezorgd . Omdat hoe kan jij niet maak een bord met penne à la vodka klaar?

LD: Ik houd het behoorlijk schoon en probeer zoveel mogelijk bewerkt voedsel te vermijden. Ik eet een voornamelijk op planten gebaseerd dieet, veel groenten, en wat sommigen een buitensporige hoeveelheid eieren zouden kunnen beschouwen. Een typische dag bestaat meestal uit fruit en pindakaas voor het ontbijt, een salade met kip of avocado voor de lunch, en een enorme kom broccoli en een mix van eieren en eiwitten voor het avondeten.

Wat hoopte je uit de schoonmaak te halen??

DM: Ik voelde me erg traag en vermoedde dat mijn dieet de schuld was. Natuurlijk, ik had hier en daar kleine fixes kunnen opnemen, maar ik ben iemand die hard gaat of naar huis gaat: ik had een serieuze kick in mijn broek nodig om mijn overgang naar gezonder eten te starten.

LD: Voor zo gezond aangezien ik over het algemeen tijdens de week eet, kan ik nu en dan over het weekend met de carburatoren, de snoepjes, en de alcohol doen. Dus dan besteed ik de rest van de week aan het ontgiften van mijn weekendbendes, gewoon om het opnieuw te doen als de zaterdag rondrent. Ik hoopte een aantal van mijn slechte weekendgewoonten te doorbreken, evenals door de week serieus gesneden suiker (ik stop regelmatig bij de M & M-dispenser van ons kantoor).

Wat was je grootste zorg over het starten van de reiniging?

DM: Dat ik het eten zou haten. Ik ben geen kieskeurige eter per se, maar ik zie eten als een middel om me te troosten. (Niet de gezondste relatie, dat weet ik.) Ik wist dat sommige van mijn favorieten (pizza, of iets met kaas, echt) nee-nee’s waren, een enge gedachte was.

LD: Ik was doodsbang voor die eerste week om het gevoel te zuiveren dat zoveel suiker-detoxen me eerder hadden verlaten. U kent die ene: hoofdpijnen, gedachtenmist, koude rillingen, koud zweet … oké, dat is overdreven. Maar de eerste week van een reinigingsprogramma kan bruut zijn. Gelukkig voelde ik niet echt de vertraging die ik soms had op het gebied van meer deprivatie-reinigingen.

Euphebe - Embed 3
Hoffelijkheid

Wat was je favoriete maaltijd (en)?

DM: De zwarte bonenpasta was zo lekker dat zodra ik mijn vork neerzette, ik onmiddellijk een aantal bestelde op Amazon Pantry, dus ik zou in voorraad zijn nadat het programma afgelopen was.

LD: Oh mijn god de allereerste maaltijd op ons plan was een kikkererwt-seizoenssalade die ik had kunnen eten bij de mengkom. Het was zo goed. En de mediterrane falafel van twee weken met tabouleh zorgde op een dag voor de beste lunch.

Wat waren enkele van de grootste problemen tijdens het reinigen?

DM: De reiniging geeft je zes lunches en zes diners per week, dus het was in de weekenden dat ik echt worstelde, vooral omdat ik het grootste deel van mijn uit eten gaan met vrienden. Ik wist dat ik serieus bezig was met het programma, toen ik tijdens de brunch verder keek dan mijn gebruikelijke Eggs Benedict en koos voor een ei-witte frittata. Gek, ik weet het, maar het was een moment om mezelf te controleren en * feitelijk * door te gaan met het maken van een gezondere keuze.

LD: Ik ben een suikervreter, dus het was niet eenvoudig om de kantoor-M & M-machine te vermijden. Maar mijn grootste worsteling was het weekend. Zo gezond als ik het bewaar gedurende de week, verlies ik het in het weekend en ga ik zwaar op de afhaalmaaltijden, koolhydraten en vino. Het was een uitdaging om te proberen mijn normale sociale leven te behouden zonder de gebruikelijke opties voor eten en drinken.

GERELATEERD: 20 van de favoriete dingen van Gwyneth Paltrow

Heb je vals gespeeld??

DM: Eh, ja. Vooral tegen het einde, toen ik wist dat ik niet langer de luxe had om door Euphebe goedgekeurd voedsel aan mij te laten bezorgen, begon ik sommige van mijn favorieten weer in mijn dieet op te nemen. Maar ik was me zo bewust van het feit dat het eten van, laten we zeggen, een stuk pizza een traktatie was, niet de norm. Dat is iets dat nooit vooraf in mijn hoofd zou zijn gereinigd.

LD: Zoals ik al zei, het was niet eenvoudig om de M & M-machine op kantoor te vermijden. Maar ik heb maar één of twee keer vals gespeeld … Ik zweer het.

Euphebe - Embed 1
Hoffelijkheid

Hoe voel je je nu?

DM: Ik voel me meer energiek, vooral ‘s morgens. Het doet me geen pijn dat ik ook tijdens het hele proces zeven kilo ben kwijtgeraakt. Maar de mentale verandering was het diepst: ik zie nu voedsel als brandstof. Waarom zou ik de kracht van mijn lichaam compromitteren door verwerkte voedingsmiddelen te eten??

LD: Het grootste dat me opviel, was dat ik me aanzienlijk minder opgeblazen voelde. Ik ben geplaagd door een behoorlijk uitdagend spijsverteringsstelsel, dus ik voel meestal elk gram niet-goed-voor-mij voedsel dat ik binnenkrijg. Dat was geweldig. Ik voelde me ook meer energiek en als elke geestmist kan ik last krijgen van verlicht.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 20 = 24