De tips van Jillian Michaels voor een verbluffend bikinilichaam zijn shockingly Lax

Weet je niet zeker of het goed is om in die welverdiende vrijdagse plak pizza te bijten? Doe het gewoon! Celebrity fitness-trainer en reality-tv-ster Jillian Michaels onthuld wat is werkelijk duurt om te kijken als een bom in het zwembad of in de buurt van het strand deze zomer en de resultaten vereisen niet precies de zorgvuldige hoeveelheid discipline die we verwachtten.

Ja, het komt allemaal neer op een gezonde balans tussen voeding en lichaamsbeweging, maar er is een sleutel Michaels, die toegeeft dat niet altijd haar volle potentieel van 150 procent raken, zorgt ervoor dat ze volgen. “Nou, naar waarheid probeer ik het hele jaar in vorm te blijven. Ik fluctueer een beetje, gezien mijn werkschema, om eerlijk te zijn, “vertelde ze In stijl Donderdagavond in LA op een fototentoonstelling. “Eerlijk gezegd, ik vertel mensen altijd hetzelfde: het is heel eenvoudig en het zou heel eenvoudig moeten blijven.”

Dus wat is het ultieme klaar voor de bikini? “Eet niet teveel”, zei ze. “Gebruik gezond verstand met uw voedsel. Ik bedoel niet gluten, ik bedoel niet koolhydraten, ik bedoel niet eiwit. Ik bedoel chemicaliën. Eet geen chemicaliën. En ga naar de sportschool als je kunt, vier halve uur per week. Houd je hartslag bij 85 procent van je maximale hartslag bij. Het is 220 minus je leeftijd, tijden .85. “

Tijd om die Fitbit, stat.

GERELATEERD: Dit is wat Zac Efron tijdens de week eet om zijn moordenaarlichaam te onderhouden

-Met rapportage door Brandi Fowler

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

17 − = 14