3 Dingen Niemand vertelt je over het hebben van seks na het geven van geboorte

BESTE DR. JENN,
Sinds mijn geboorte aan mijn dochter is seks met mijn man … anders geweest. Mijn verlangen is niet wat het was, en seks voelt anders. Wat is “normaal” na de zwangerschap? En hoe kunnen we ons seksleven herstellen? – Geen MILF 

BESTE MILF, 
Deze is hoe normaal eruit ziet. Zelfs vóór het ouderschap is er gewoonlijk één partner met een hogere geslachtsdrift. Het is zeldzaam dat een paar begint op precies hetzelfde libidoniveau. Maar als je eenmaal een bevalling, slapeloze nachten, vuile luiers, een episiotomie, lekkende borsten en oestrogeendeprivatie binnenhaalt, is de kans klein dat je je man (of hem na jou) achterna zit voor seks. Wanhoop niet. Je seksleven is niet verloren – het is gewoon op hiatus. Met een beetje opleiding en voorbereiding is het terug en mogelijk beter.

Een recente studie wees uit dat 12 maanden na de geboorte, 69 procent van de moeders meldde dat ze enigszins of zeer tevreden waren met hun seksleven. Hoe kom je bij die club? De grootste factor die heeft bijgedragen aan ontevredenheid was stress. In die zin betekent georganiseerd moederschap heterekseks. Nieuwe moeders hebben de neiging zich niet extreem sexy te voelen; Je baby zo snel mogelijk op schema krijgen, kan het gemakkelijker maken om je dag te plannen, en een beetje tijd voor zelfzorg – zelfs als het je haar wast – kan een lange weg banen om je een warm gevoel te geven en naar seks te verlangen . Accepteer hulp wanneer deze wordt aangeboden (van familieleden, vrienden en betaalde hulp, als je het kunt betalen). Dat maakt je geen slechte moeder; plaats eerst je eigen zuurstofmasker.

VIDEO: Eric en Jessie James Decker heten Son Forrest Bradley welkom

Om je doel te bereiken om je seksleven te herstellen, moet je begrijpen dat je verlangen wordt beïnvloed door je fysieke lichaam en psychologisch welbevinden, die beide ernstig zijn beïnvloed door zwangerschap en bevalling.

JOUW LICHAAM

Hoewel u het gevoel hebt dat u niet in de stemming bent, zijn er feitelijke fysiologische redenen waarom uw libido mogelijk is veranderd. Ik interviewde LA-gebaseerde OB / GYN Jessica Schneider over dit jaar geleden, en zij legde uit, “De belangrijkste reden heeft betrekking op borstvoeding. Vanwege de verhoogde niveaus van prolactine, die nodig zijn voor de melkproductie, wordt oestrogeen onderdrukt, wat leidt tot vaginale droogheid en verminderd libido, vergelijkbaar met de menopauze. “Aangezien dit kan leiden tot seks pijnlijk zijn, houd een fles glijmiddel in de buurt totdat je het lichaam is teruggekeerd naar zijn vroegere zelf. Als je een maagdelijke maagd bent, wanneer je de wonderen van deze substantie ontdekt, wil je hem misschien niet meer terug op de plank.

GERELATEERD: Hoeveel seks is “normaal?”

Sommige vrouwen, vooral degenen die een keizersnede of een episiotomie hebben gehad, hebben meer dan de standaard door artsen aanbevolen zes weken nodig om te genezen. Veel nieuwe moeders zijn zo bang zichzelf pijn te doen dat ze liever een luierpen in hun oog steken dan vies worden met hun partner. Op voorwaarde dat de dokter u het groene licht heeft gegeven, is de angst voor pijn of letsel meestal slechter dan de feitelijke ervaring. Ik raad aan om het een keer te proberen, langzaam, zodat je de emotionele band met je man kunt ervaren die seks met zich meebrengt, zelfs als het niet de beste connectie van je leven is.. 

UW PSYCHE

Natuurlijk zijn er ook belangrijke psychologische redenen waarom veel nieuwe moeders zich niet “in de stemming” voelen. Om te beginnen is een nieuwe moeder worden alomtegenwoordig. Het is net zoals verliefd worden, het is krachtig en intens en laat weinig ruimte in je psyche voor veel anders. In tegenstelling tot volwassen liefde, is je liefdesobject volkomen afhankelijk van jou. In het begin vinden veel vrouwen dat de liefde met hun man voelt als een afleiding van hun rol als moeder.

Sommige nieuwe moeders vinden het ook moeilijk om hun nieuwe moeder-identiteit te integreren met hun identiteit als een seksueel wezen. Een vriendin van mij die in mijn mama-en-me-groep zat, bekende ons: “Ik voel me als een meisje op een basisschool. Het idee van seks klinkt gewoon vies!” Het kan een uitdaging zijn om je competent te voelen als een moeder en je een warm, sexy vrouw gevoel te geven. Als gevolg daarvan dalen we soms een beetje emotioneel terwijl we proberen erachter te komen wat het is. Naast het feit dat het veranderen van luiers en Baby Bjorns geen seks schreeuwt, hebben maar weinig vrouwen rolmodellen gehad die deze overgang met hen bespraken. Gelukkig zijn er steeds meer “sexy mom” -rolmodellen in de media, maar elke vrouw moet deze twee delen van zichzelf op hun eigen manier integreren.

GERELATEERD: Wat u uw vrienden nooit over uw seksleven zou moeten vertellen

Nog iets: er is een reden dat ze slaapgebrek gebruiken om gevangenen te martelen. Die eerste paar slapeloze maanden kunnen pijnlijk zijn. Als iemand die het prima doet met heel weinig slaap, was ik stomverbaasd over hoe slaapverwekkend baby’s slaap was. Ik zou er alles aan gedaan hebben om vier solide uren achter elkaar te krijgen nadat mijn tweeling was geboren. Naast de prikkelbaarheid die slaapgebrek veroorzaakt, verlaagt het ook de testosteronspiegel, die van invloed is op het seksuele verlangen voor zowel mannen als vrouwen. Om dit af te sluiten, studies tonen aan dat testosteron bij mannen een duik neemt nadat ze vader zijn geworden, hoe meer ze betrokken zijn bij de zorg voor hun kinderen, hoe lager hun testosteron daalt.

Een andere belangrijke oorzaak van het verlies van verlangen is dat vrouwen zich vaak ongemakkelijk voelen in hun eigen lichaam totdat ze in staat zijn om hun zwangerschapsgewicht op te heffen. Vrouwen met ervaring met lichaamsbeeld of eetstoornissen vóór de zwangerschap zijn bijzonder gevoelig voor dit probleem. Hoewel het gemakkelijker gezegd dan gedaan is, moedig ik je aan om “het gevoel van vet” niet in de weg te laten staan ​​om intiem te worden met je partner. Trouwens, vrouwen zijn veel kritischer over hun eigen lichaam dan mannen; de kans is groot dat de esthetische veranderingen in je lichaam het laatste zijn wat hij in zijn hoofd heeft terwijl hij de liefde met je bedrijft.

Als u een van de 10-20 procent van de vrouwen bent die een postpartumdepressie ervaart, die vaak 3-6 maanden na de bevalling wordt vastgesteld, zal dit waarschijnlijk uw libido doen zippen. Postpartum wordt veroorzaakt door een combinatie van omstandigheden en chemische onevenwichtigheden. Als u denkt dat u een postpartumdepressie ervaart, is het belangrijk om hulp te zoeken voordat het probleem verergert. De combinatie van psychotherapie en medicatie bleek een uiterst effectieve behandeling te zijn.

GERELATEERD: De zaak voor internet dat uw data besluipt

UW MAN EN DE LEVERINGSRUIMTE

Naast het verlaagde testosteron worden veel mannen getraumatiseerd door de verloskamer. Het is niet politiek correct om erover te praten, en geen mens wil de gevoelens van zijn partner pijn doen, maar als een baby uit een vagina komt kijken of als je ziet dat je vrouw wordt opengesneden voor een keizersnede, kan dat een cijfer zijn voor de seksuele visie van zijn partner . Te veel goedbedoelende doktoren duwen mannen om naar een bekroonde baby te gaan. Je hoeft niet naar de bloederige show te kijken om je vrouw te steunen tijdens haar bevalling. Tenzij de partner het verlangen heeft om de baby naar buiten te zien komen, raad ik aan dat ze boven blijven om de werkende partner te helpen en te ondersteunen. Het belangrijkste is de steun, binding en verbondenheid die in de verloskamer optreedt, niet hoeveel bloed en gore je ziet.

Het kostte je lichaam negen maanden om een ​​baby te maken, te laten groeien en te laten geboren worden. Geef jezelf wat tijd om te herstellen (in mijn klinische ervaring over een jaar) voordat je verwacht terug te gaan naar hun vroegere seksuele zelf. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

9 + 1 =