Brooklyn Nine-Nine színésznő Stephanie Beatriz a megrázott rendellenességekről

Három hét alatt, Brooklyn Kilenc-Kilenc öt évadra szóló reklámfotóját – az összes olyan képet, amelyet online vagy az óriás plakátokon láthatunk – a Jake Peralta bemutatója, a rendőrtisztek előtt álló rendőrök / imádnivaló vezetésünk előtt, a rendőri autók előtt vagy az ujjpisztolyok felé mutatva. Mindezek egy nagy fotózással készülnek, így a hálózatnak van egy csomó reklámfotója a következő szezonra.

Így használtam fel ezeket a hajtásokat: készen állok. A tükörbe nézek, és kiválogatom a testemet, az arcomat. Felnagyítottam azokat a területeket, amelyeket utáltam, mint a seggem vagy a gyomrom. És akkor elkezdtem a rögeszmés élelmiszer-korlátozást és a kényszerítő edzést.

Stephanie Beatriz Brooklyn Nine-Nine - Embed - 1
Róka

Látod, van étkezési zavarom. De mint sokan közülünk, az enyém egy kicsit nehéz meghatározni. Nem tisztítok, szóval nem bulimikus vagyok. Eszem, szóval nem vagyok anorexikus. Én vagyok az, amit “diszkontált evőként” hívok.

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ: 11 Az étkezési rendellenességek finom jelei

A rendezetlen étkezés egy esernyő címke, mert az étkezési zavarokat nehéz kategorizálni – pokol, nehéz felismerni őket. Talán úgy gondolja, hogy a korlátozó étkezés csak “működik” az Ön számára, mert illeszkedik a költségvetésbe, vagy egy adott méretben megtartja Önt..

Rendszertelenül eszeltem, hogy megpróbáljak magam kicsire tartani. Munkámat színészként gyakoroltam állandó megfontolás mellett kifogásként, ami az étel okozta bántalmazás. Gyakran használtam az ételeket, hogy öngyógyítson, ha akarod, egy ciklust a binging és a korlátozás. A seggem méreteit és a gyomrom laposságát használták, mint a válasz mindazokra, ami az én életemben rossz volt, és miért nem tudtam igazán boldognak érezni magam.

Az élelmiszer mind a jogorvoslat és a büntetés volt. Gondoltam, hogy kontrolláltam, amit ettem, a sorsomat irányítottam, amikor végül kontrolláltam.

KAPCSOLÓDÓ: Lily Collins csata Anorexia Chillingben Csontig Filmelőzetes

Stephanie Beatriz Brooklyn Nine-Nine - Embed - 2
John P. Fleenor / FOX

Rendezetlen evés, ismerlek. Az egyetlen módja annak, hogy úgy érzed, hogy megtartod az életedet, gondoskodni kell arról, hogy három, egy csokoládé-sütemény és egy kis saláta előtt három étkezési cokes legyen. Csak olyan ételeket eszel, amelyeket “egészségesnek” ítél, és a rendes listát, amikor új könyv vagy cikk olvasható a témában, összezsugorodik. Enyhén eszel, amennyit csak akarsz, majd órákat töltesz az edzőteremben, így ellensúlyozni. Három ételt és két snacket eszel, de inkább meghalna, mint hogy bármi a szájába helyezzen, ami nem szerves. Talán ma zöld gyümölcslevekkel és vegán burritóval rendelkezel, így most “megérdemelnéd” egy nagy pizzát és csirkehajt. De, f —, ez azt jelenti, hogy elcseszte a holnapot, csak egész éven át gyümölcslé.

Ismeretes-e valami az ismerős? Nekem van. Úgy hangzik, mint a hang, amely újra és újra a fejemben szól. A hang, ami csak úgy hangzik, mint nekem, de DAMN ő olyan pokoli. Azt mondja nekem, hogy nem tartozom, hogy nem vagyok elég vékony, hogy mindenki láthatja, milyen dagadt az az utolsó étkezés. Olyan hangos, mint az, amikor a tükrök előtt állok, vagy a munkaasztalon elfogyaszkodok. Amikor a televíziót nézem, vagy a közösségi médiát nézem, azt kiabál, hogy jobban nézem a lépést, és elveszítem a súlyomat, különben mindenki meg fogja találni, hogy valami szörny.

És még akkor is, ha elveszítem a súlyát, nem elégedett.

Ez a dolog a rendezetlen étkezésről – ez a hang sosem fog örökké megszaggatni. Látod, éhezik. Kiabál, mert éhes. De ez nem igazán étel, amit éhes.

Elkezdtem kitalálni, hogy ez a hang, amely a súlyra és a testre fókuszált, valójában kétségbeesetten fejezi ki kreativitását, félelmeit, vágyait és álmait. De egyszerűen nem rendelkezik a nyelvvel. Ez lett az életem legnagyobb munkája, hogy megtanítsa neki, hogyan kezdjen álmodni és gondolkodni nagyobb, mint a testmérete. Bízom benne, hogy aggódjon és érezze magát, hogy beledolgassa magát a legmélyebb részeibe.

És ő jobban csinálja. Újra elolvasta, elkezdett más nőket látni, nem olyan méretben, mint a sajátja, hanem gyönyörű, összetett lények. Elkezdett beszélgetni barátaival a rendetlen gondolataival kapcsolatban, és segítenek neki látni, hogy ő egy összetett, szép lény is.

KAPCSOLÓDÓ: Stephanie Beatriz szeretné játszani az erőteljes, erőteljes női karaktereket, amire most szükségünk van

sokat olvasott ezen az úton a #ed és a #selflove @detoxfromsocialmedia egy csodálatos könyvet ajánlott: “Élveztem a Hold fényében” Anita Johnston, PH.D. Annyira hálás vagyok, hogy meghallottam ezt a könyv csodálatos üzeneteit, hogy hagytam magamról ítéleteket. Többet tanulok az intuícióm hallgatásáról. Mint valaki, aki aktívan keres gyógyulást a rendezetlen étkezésből, kezdem érteni, hogyan tartottam magammal az élvezetet azáltal, hogy korlátoztam azt, amit én hiszem, lehetséges volt számomra. Azt hittem, nem érdemlem meg, hogy nagyon boldognak érezzem magam, hogy nem “megérte”, és csak akkor vagyok igazán megérdemlem, ha szuper duper vékony lennék. Valahogy, ha elérnék, megérdemeltem minden jó dolgot körülöttem, és anélkül, hogy én nem tettem. Így abbahagytam az ösztöneim hallgatását, és sok technikát alkalmaztam, hogy megdöbbentessem az érzéseimet. de nem érdekel semmi más, mint az eredetiség, és bár rémült vagyok, nagyon készen állok arra, hogy egyre többet tanuljak arról, hogy ki vagyok és mindent meg kell ünnepelnem magamról. őrült az én másik guruk @jennacokerjones és @mizshawnafit köszönhetően az út során, és a @ frankiesbikinis a bomba

Egy hozzászólás, amelyet Stephanie Beatriz (@iamstephbeatz) osztott meg 2017. május 24-én, 12:14 pm PDT

Ez nem könnyű. Minden nap egy táplálkozási zavarban van, még akkor is, ha jobban jársz. De érdemes megpróbálni jobbá válni. Még a legnehezebb napokon is, amikor visszaveszik a régi mintákat, megéri.

Ezúttal kész vagyok felkészülni arra a reklámra, hogy tápláló, finom ételeket, például zölditalokat fogyasztok és pizza. A seggem a jóga és a barra osztályokba kerül, mert erős és rosszul érzem magam. Vigyázok, hogy vizet inni, mert nagyszerű a bőröm számára, és jól éreztem magam. A legfontosabb, azt mondom magamnak, hogy tökéletes és kedves vagyok, ahogy én vagyok, még akkor is, ha sírni kezdek, ahogy mondom.

Folytatni fogok a leg hitelesebb énem irányába, naponta emlékeztetve arra, hogy méltó vagyok.

Akarod ezt? Fogj egy kis időt és beszélj a saját kis hangoddal. Mit gondolsz, mit akar mondani, amikor az élelmiszerről vagy a testéről beszél? Mi van az összes irányítása és félelme alatt? Fogadok, hogy ez a legjobb éned, csak arra vár, hogy jöjjön ki. Hozd neki teát; kérdezd meg tőle, mi van. Elég nehéz lenne hallani a valódi gondolatait az összes ostobaság alatt, de ígérem, könnyebb, ha elengeded őt és a rendetlen étkezést,.

Kezdd el tanítani neki és magadnak, hogy érdemes vagy, mert Ön MARVEL, kedvesem. Csak még nem tudod.