5 tipp a DIY jóga a strandon

Vegye ki az edzést a légkondicionált edzőteremből és a meleg homokba ezen a nyáron. Végtére is, nincs jobb módja annak, hogy a tengerpart testét készen álljon, mint a tényleges parton? “Képzeld el magadat, hogy a felemelkedő nap körül alakul ki, fegyverek felkarolva, reggelre hajolva …” – mondja Mark Oliver, az alapítója YOGiiZA, az exkluzív Miami wellness partner a floridai uber-hot Acqualina Resort & Spa.  “A tengerparton lévő jóga ötlete romantikus lehet, de olyan kihívásokkal rendelkezik, amelyek különböznek a jógától az otthon vagy a stúdióban. “Oliver és társa, Dawn Oliver, a hegyek lecsúszásáért.

1. Ne felejtse el a fényvédőt

Ha a reggeli napsütés felé fordul, ami a jóga hagyománya, az arca sült lesz, mondja Oliver. Az óceán tükrözi a fényt és megnöveli erejét. Úgy néz ki, és csodálatosnak érzi magát, de nem akarja figyelmen kívül hagyni a mellékhatásait.

2. Hozzon egy törülközőt

A jóga szőnyegek nem működnek a homokban. A törülközők nem így működnek Nagyszerű vagy, de ha elkezdesz izzadni, nem akarsz megcsavarodni a ragacsos homokban. “Az egyetlen alkalom, amikor valaha láttam jóga szőnyegeket, amikor a tanár kiosztotta fából készült deszkákat a jóga szőnyegek alá, és nagyszerűen működött, de nem praktikus “- mondja Mark. annál nagyobb, annál jobb.

3. Ragadd a lábadat 

A homok nem egyenletes felület. Ez bármikor állhat a jóga nehéz és potenciálisan hajlamosabb kárt okozni. A megoldás a csavarodás lábak egy párszor, így mélyebben ásnak a homokban, így jobb egyensúlyt. Képzelje el, hogy megpróbálja elosztani az életedben először, és a homok kialszik a lábujjad! Tegye a lábát a homokba, hogy szilárd talpra álljon.

4. Viseljen hűvös ruhát 

Mikor volt az utolsó alkalom, amikor elmentél a tengerpartra, ahol S viseltpanda fejjel lábujjig? Hírek flash: a műanyag ruházat nem lélegzik, még akkor sem, ha így szól a címkén. A természetes szövetek hűvösek, egészségesek és összhangban vannak az Anyával Természet.  

5. Csomagolj egy fürdőruhát

Ne felejtsd el a ruhádat. Ha verejték van és a homok és a megvilágosodott érzés, az óceán felhívja a nevét. Lenni előkészített. Jumping a vízben a reggeli napi üdvözlés után ott van a csokoládé, mint az élet legnagyobb élvezetei. Élvezd az életedet. Namaste.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

7 + 1 =