Jillian Michaels tippjei egy lenyűgöző bikini test számára

Nem vagy biztos benne, hogy jól vagy-e megérdemelni a jól megérdemelt pizza pizza szeletét? Csak csináld! A Celebrity Fitness edző és a valóság TV-sztárja, Jillian Michaels feltárta, mi is van igazán úgy néz ki, mintha egy bombázó lenne a medencében vagy a strandon a nyáron, és az eredmények nem feltétlenül igénylik a szigorú fegyelmezést.

Igen, mindez egy egészséges egyensúlyt mutat a táplálkozás és a testmozgás között, de van egy kulcs Michaels, aki elismeri, hogy nem mindig a teljes 150 százalékos potenciálját eléri. “Nos, őszintén megpróbálok formában maradni egész évben. Kicsit ingadozom a munkarendem miatt, hogy őszinte legyek “- mondta Stílusosan Csütörtök este az L.A.-ben egy fotográfiai kiállításon. “Igazság szerint mindig ugyanazt mondom az embereknek: nagyon egyszerű, és nagyon egyszerűnek kell maradnia.”

Tehát mi a végső bikini kész titok? – Ne túl magasra – mondta. “Használja a józan ész az ételét. Nem a glutént értem, nem a szénhidrát, nem a fehérje. Vagyis vegyi anyagokat. Ne vegyen vegyszereket. És menj az edzőterembe, ha tudsz, hetente négy fél órát. Amikor elmész, tartsa a pulzusát a maximális pulzusszám 85 százalékában. 220 mínusz az életkor, az idő .85. “

Ideje kicsinálni a Fitbit-t, stat.

Kapcsolódó: Itt van, mit Zac Efron eszik a hét alatt, hogy fenntartsa a gyilkos fizikai állapotát

– Brandi Fowler jelentése szerint

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

58 + = 59