Janet Jackson elvesztette 70 fontot anélkül, hogy kardot csinált volna

Janet Jackson jobban néz ki, mint valaha. Nemcsak az 51 éves sztár nemrégiben üdvözölte egy kisfiút, Eissát, ő is az életének legjobb alakja. 

Ha úgy gondolja, hogy a futópadot lenyomja, vagy intenzív spinosztályokat csinál, gondolkozz újra. A híres énekes és edzője egy teljesen új edzéstervet dolgozott ki, és elvesztette 70 fontot. kardio nélkül. Miközben még mindig szigorúak voltak – hetente négyszer dolgozták ki legalább 45 percig – az intenzív edzés olyan gyakorlatokat hagyott el, amelyek hajlamosak a testre. 

“Három vagy négy gyakorlatot csináltunk, súlyokkal visszafelé,” mondta Paulette Sybliss edzője. Hírek. “Ami ez … akkor nézel rá, és úgy gondolja, hogy egy óra kardio velem történt, de amikor súlyokkal dolgozol és az izomot így dolgozol, akkor emeli a szívritmusát, hanem hogy a zsírégetés hatással van mind az ülés során, mind pedig amikor elhagyott, és ez kulcsfontosságú volt. “

Kapcsolódó cikkek: Janet Jackson a Ritka Vörös Szőnyeg megjelenését a Skintight bőrnadrágban teszi

Míg a kezdeti céljuk a fogyás, most összpontosítják a figuráját, és egészségesek maradnak. – Nem akarunk semmilyen súlyt veszíteni – folytatta Sybliss. “Hihetetlennek látszik, és annyira illik, de egészséges is.” 

Annak ellenére, hogy összpontosít a hihetetlen formában való tartózkodásra, Jackson is gondoskodik róla, hogy alkalmanként kezelje magát. – Ha Janet úgy érzi, hogy szüksége van egy csokoládakorongra, menjen előre, és csokoládé tortát készítsen, nem minden nap eszik, egyik napról a másikra nem lesz zsír.