Ez a New Barre osztály ígéri, hogy megadja neked egy figura rajongója a zsákmányt

Mi történik, ha kombináljuk a művészi korcsolyázás bonyolult koreográfiáját az izometrikus edzéssel? Arany Barre, egy új Equinox osztály, amely az olimpiai aranyérmes Tara Lipinski technikáján alapul. Együttműködött a Nicino DeAnda Equinox programmenedzserével, hogy létrehozza a 45 perces, szívinfúziós edzést, amelynek célja a jégkorcsolyázó zsákmány elérése, olyan mozdulatokkal, amelyek utánozzák azokat, amelyeket a szakember végezne a jégen, beleértve a fonást, az ugrást és a “simogatást” vitorlázógép használata lemezek (mimice the az egyik korcsolyáról a másikra költözött). 

Valójában Lipinski saját küzdelméből támadt, hogy olyan gyakorlási rutint találjon, amely a testét ugyanolyan formában tartja, mint amikor versenyző volt. “Néhány évvel ezelőtt fedeztem fel barre, és megváltoztatta az életemet – mondja Stílusosan. “Amikor utazni kezdtem, lassan elkezdtem testreszabni a rudat a korcsolyázásra.” Az alábbiakban Lipinski többet mond az Arany Barre eredetéről, és mi teszi egyedivé. Az osztály jelenleg elérhető az Equinox helyszíneken az egész országban. 

Hogyan különböznek a Gold Barre a tipikus barreosztályoktól??

Az edzés egy kicsit inkább a cardio és a kitartás képzésére fókuszál, és kissé különböző izmokat céloz meg – egy kicsit magasabbra emeli a pulzusszámát, mint egy hagyományos edzés. Nagy hangsúlyt fektetünk az egyensúlyra ebben az osztályban, ami sokkal többet kihív, mint gondolná. 

Kapcsolódó: 5 Stílusosan A személyzet felfedezi kedvenc boutique fitness osztályukat

Milyen mozdulatok vannak az osztályban, amelyek utánozhatják a korcsolyázási technikákat??

Az egyik szakaszban az összes pozíció fonó mozdulatokon alapul, mint például a lecsapás (Szerkesztési megjegyzés: A spin pozíció, amelyben a hátsó íves, és a fej visszaesik a jég felé, amikor a szabad lábszár). Kerek tárcsainkat használjuk, hogy olyan mozdulatot hozzunk létre, amely a jégen simogatja a simogatást, ami valójában a zsákmányt célozza. A lándzsák és a hámláncok égnek!

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan dobjunk tónusos lábakat, mint Kendall Jenner

Milyen zenét játszik az osztály alatt?

A klasszikus zenék szórakoztató kombinációját egy EDM ütemmel állítottuk össze. A dalok határozottan megmutatják magukat az osztályon, de maradjanak igazak ahhoz, hogy a versenyzők milyen versenynek számítanak. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

96 − = 88